Hei Sinä <3 Olen rakentanut osana viiden elementin yinjoogan opettajakoulutusta online workshopin. Viiden elementin yinjooga online-työpaja on jaettu viiteen eri miniharjoitukseen, joissa käydään jokainen elementti läpi omassa videossaan (Videot löytyvät Youtubesta).
Miniharjoitukset on mahdollista tehdä erikseen tai sitten putkeen, jolloin niistä muodostuu noin kahden tunnin työpaja. Aloitathan kuitenkin Orientaatiosta ja etene järjestyksessä, jotta harjoitukset sitoutuvat toisiinsa sulavammin.
Workshopissa tehdään harjoitus hoivaavassa kierrossa lähtien tulielementistä kohti puuelementtiä. Hoivaavalla kierrolla haetaan puuelementistä motivaation, kasvun ja kehittymisen lisäämistä. Syksyn pimetessä voit löytää tästä harjoituksesta lisäboostia vaikkapa opintoihin. Harjoitusosiot on rakennettu erityisesti meridiaanilinjojen pohjalta, mutta kuitenkin tuodaan mukaan myös elementillisiä sävyjä.
Linkit miniharjoituksiin ☯
2. Tuli 32 min
3. Maa 27 min
5. Vesi 22 min
6. Puu 26 min
Sytytä muutama kynttilä, ota vierelle kasa tyynyjä ja rullaa matto auki mukavaan kohtaan kotonasi. Rentouttavia harjoitushetkiä<3