Hei Sinä <3 Toivottavasti voit hyvin. Youtubesta löytyy nyt uusi 30 minuutin joogaharjoitus, mikä sopii mainiosti aamuun. Ihania joogahetkiä <3
Sydämellä,
Jessica
top of page
Päivät pimenevät ja joulun aika lähestyy. Ehkä huomaat levon tarpeen lisääntyvän päivä päivältä. Minulla ja Eeva-Liisalla olisi tarjota sinulle hengähdyshetki joulukiireiden keskelle.
Harjoituksessa rauhoitutaan yinjoogaten äänimaljojen säestyksellä.
Yinjooga on ennen kaikkea rauhoittavaa ja palauttavaa joogaa. Yhdessä asanassa viivytään passiivisesti useamman minuutin ajan, jolloin päästään työstämään lihasten lisäksi sidekudoksia ja niveliä. Yinjoogan tarkoitus on löytää kehon omat rajat ja oppia pysähtymään.
Äänimaljoja kuullaan läpi harjoituksen ja lopussa on vielä äänimaljarentoutus. Niiden värähtely ja soinnut tukevat syvempää kehon ja mielen rentoutumista. Tule pysähtymään ja keskittymään vain olemiseen.
Olet lämpimästi tervetullut niin ensikertalaisena kuin jo kokeneempana joogina. Harjoitukseen on rajattu määrä paikkoja, jotta turvavälit säilyvät.
Tämän hemmotteluhetken hinta on 45 € (sis. alv 10 %).
Paikkana Bloom Wellbeing, Töölö.
Voit varata paikkasi varausjärjestelmästä www.varaaheti.fi/bloomwellbeing tai ostaa verkkokaupasta.
Tässä myös hyvä joululahjavinkki läheiselle <3
Koti Shala syntyi hyvinkin nopeasti. Meidän joogaopettajaporukka sai kuulla viime viikon tiistaina joogastudion konkurssista, minkä vuoksi osa meistä tulisi jäämään kokonaan työttömäksi. Olimme hyvin pahoillamme tapahtuneesta, niin joogastudion ja asiakkaiden kuin itsemme vuoksi. Seuraavana päivänä Viivi laittoi meille kaikille jo viestiä, että lähtisimmekö mukaan, jos laittaisimme taas onlinejoogan pystyyn. Kaikki olivat mukana! Aivan uskomatonta, mikä voima ja yhteishenki meissä on. Osa opettajista tulee mukaan myöhemmin, mutta tässä kohtaa saatiin jo 12 joogaopettajan tiimi kasaan.
Koti Shala on matalankynnyksen onlinejoogastudio. Joogat pyörivät suljetussa facebook-ryhmässä, missä on useampi live-lähetys opettajien kodista käsin viikoittain. Jos aikataulu ei sovi sinulle, voit joogata tallenteiden avulla silloin kuin sinulle sopii. Pystyt myös kysymään opettajalta apua tarvittaessa harjoituksen aikana tai jälkeen. Osallistuaksesi tarvitset vain oman läppärin tai muun mobiililaitteen, millä pääset facebookkiin.
Jäsenyys ostetaan neljän viikon jaksoille, ilman pidempää sitoutumista. Neljän viikon rajattomat joogat maksavat vain 25 €. Ostamalla Koti Shalan jäsenyyden tuet useaa pienyrittäjää sekä, mikä tärkeintä, omaa hyvinvointiasi.
Voit aloittaa joogaharrastuksen turvallisesti ja jatkaa syventymistä sisimpääsi. Pääset haastamaan itseäsi, kokeilemaan jotain uutta, löytämään sisäisen valon ja varmuuden.
Olen aivan älyttömän innoissani Koti Shalasta. Ihanaa saada työskennellä tällaisen upean mimmiporukan kanssa! Ja vielä ihanampaa on päästä jakamaan joogaa yhä useampaan kotiin.
Meillä on nyt arvonta käynnissä. Arvomme kaksi jäsenyyttä ensimmäiselle jaksolle, yhden facebookissa ja yhden instagramissa. Käy ihmeessä osallistumassa. Jos onni ei suosi tällä kertaa, niin toivottavasti nähdään kuitenkin onlinessa joogan merkeissä! <3
Sydämellä,
Jessica
Ps. Voit lukea tutustua Koti Shalaan lisää seuraavilla sivuilla:
bottom of page